no ale

Dzień 5 DNT Dziś dzień beż żadnych rewelacji, dalej nietreningowo no ale jakoś leci. Nie wiem czy tylko ja tak mam, ale jak już się zbliżają godziny wieczorne i już moje okno się kończy to myślę o tym, co mógłbym ciekawego i smacznego zjeść jutro |-) Dzisiejsza szama: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e36855d2edf45afb5b3190ac4a2edde.png

Dzień 17 DT Od wczoraj okno jest od godziny 15:30 do 21:30 czyli 6h i jedzenie z dzisiejszego dnia ledwo co pomieściłem w bebechu, ale to pewnie przez to, że 3 duże posiłki zjadłem no ale da się rade - nie ma że boli! Trening bicepsa i tricepsa: Biceps: Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem – 12/12/12/12 10/15/17,5/20 kg Supinacja – [...]

[...] tak piersiowego tak na samym początku, a dokładniej ból jest nasilający jak próbuje skręcić tułowiem w prawo bądź w lewo. Nie wiem czy to od złej techniki w martwym czy co, ale zobaczę jutro jak się będę czuł... (mam nadzieje, że przejdzie). Dodatkowo przez to nie zrobiłem cardio oraz miałem w planach od dziś zacząć robić brzuch. No ale plany [...]

U nas na macie 3/4 osób ma takie problemy :)) no ale wiadomo.... kontuzje to najwieksze scierwo

no ale tu wszyscy piją XD

No ale coz. Avi nie działa, ide na spacer zaraz po piwko, aczkolwiek staram sie unikać Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-06 00:43:24

Jeszcze Borek lubi czasem zadziwić wywiadem no ale dzisiaj nie ma czasu

no ale to bez sensu jak pudzi mowi, ze bedorf nie ta liga a karol "dawaj mario cho po pas" }:-( }:-(

no ale jezeli UFC go nie wezmie o z kim ma Bedorf walczyc? Grabowski? tybura? nie wiem jak ich kontrakty a jest jeszcze kwestia wlodarzy ksw-czy zaryzykuja walke swego "miszcza" z kims takim

"wziąść", "równierz" i "zawieźć", to chyba nie kwestia literowek...};-) aczkolwiek, beka, ze uwage zwrocil Steven,ktory sam zrobil byka w swoim poscie. no ale na pewno tez literowka albo dysleksja. ;-) to tak,zeby Was pogodzic w tej kwestii i zeby nikt nie czul sie gorszy :* Zmieniony przez - gautan w dniu 2014-12-13 15:25:16

gregorterm Tak potwierdzam to był odpoczynek dawany tricepsom ale w dupe dostawały barki .Obciążaliśmy te dwie partie na zmianę żeby zrobić kilka set ruchów .No ale teraz mamy 5min. czy chcecie coś zmieniać ?A co myślisz o "akcencie dolnym" ja uwazam że wystarczy zakaz" odbijania".Chociaż zatrzymywanie przy klacie też mi odpowiada ktoś kto w ten [...]

no ale to są zasady WL a dla mnie WW to odrebna dyscyplina i niechce żeby była kojarzona z WL i była w cieniu WL tak jak mówie ja rzadko bede startował zmieniam dyscyplina ale chciałbym zeby zasady były równe dla wszystkich co do akcentu na dole od tego jest sedzia bardziej obawiam się wtedy wpuszczania w klatke

Tadziu ale czemu skupiasz się tylko na regulaminie Gregorterma ja wiem że akcent Ci najbardziej odpowiada no ale np mi nie i jest konflikt hihihiih i zadyma żarcik oczywiście :) regulamin musi dawać prawo wyboru nie mam nic jężeli chodzi o akcent każdy ma prawo wyboru i nie mam też nic do ruchu łączonemu daje to szansę bardziej zbudwoany zawodniką [...]

przemoczone buty szybko schną od ciepłej stopy, gorzej gdy lód nie pozwala rozwinąć zakładanego tempa i człowiek marznie.. no ale pomyśl, że te wszystkie ciulowe warunki przygotowują cię do 28 stopni w kwietniu na Cracovii %-)

[...] 39.5kg 3s po 10 powt WL 29.5kg 2s po 10 powt i trzecia 7powt Wiosło 22.5kg 3s po 10 powt Wyciskanie z klatki 15kg 3s po 10 powt Drażek podchwytem 0kg 3/1/1 Komentarz: Dzis zwiekszylem obciazenie w WL, wiec tylko 2 pierwsze seria dalem rade na 10powt, przy trzeciej zabraklo sily. Troche slabiej na drazku, no ale nawidoczniej nie mialem tyle sil.

[...] be instructed about the danger of cyanide poisoning, and their blood cyanide levels ZAdałem proste pytanie jakie dawki byly stosowane.Nie mogłem w bdaniach nic w nich znaleźć albo pełne wersje są płatne, albo trzeba się zarejestrować. Moge przedstawić Ci badania ,sprawozdanie organizacji zajmującej sie niedoborem Jodu, za darmo!!!. [...]

[...] cholera wie czy dzis bedzie filmil bo na kumpla komórze nagrywane a cos pałka na gg sie nie odzywa A ze jego komórka było nagrywane to coz...musze czekac. Byłoby moją no ale padła akurat gdy byla potrzebna Wuchta OLD SCHOOLOWE treningi moim zdaniem sa najlepsze chociaz lubie eksperymenty [...]

[...] Tylko 2powt. ponieważ gdy shodzilem w dół yebły mi spodnie na dupie i sie kumple śmiac zaczeli w tym i ja 2. Dociąg coś dzis ciężkawo. 3. Luzik 4. Jw. 5. Prawie nie czuc 6. Tutaj sie mocno zdziwilem. Zarzucalem troche no ale to 10kg wiecej jak zawsze 7. Tutaj tez zadowolony jestem 8. Normal MC 130kg http://www.youtube.com/watch?v=lDJtAKsRAnE

dorian - wydaje mi sie, ze dobrze uwazasz no ale i tak efekt bedzie ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

wiem, miekki siurek ze mnie no ale co zrobie %-)